jakie białko

[...] tego tygodnia ma ona wyglądać następująco jajecznica z3 jaj Serek wiejski Piers z kurczaka Oliwa z oliwek Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka Ryż Do tego mam zamiar wydać jakieś 300zł na odżywki co najlepiej kupić myślałem o jakimś SUPER WHEY GAINER 4000 3800g OLIMP i białku SUPER HURT!!SAN - Volu-Mass - 5.0 SUPER BIALKO (link wykasowany - nie [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43-44 KLATA: niewiem jak zmierzyc UDO: 63 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 5,5g/kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta+enan 8.TRENING: teraz bedzie minimum 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa w miare dobrej jakosci [...]

[...] LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :165 przysiad : oczywiscie oslonki na watrobe ,suple i odblok jest 1-4 h-drol CEL 4-7 Mega-Zol GL moze by dorzucic jeszcze jakies ph mam Oxanabolon i moze go zastosowac w tym cyklu tylko kiedy go wrzucic prosze o konkretne rady

[...] WW 4 Kcal 232 Pierś z kurczaka - 100g Twaróg półtłusty - 100g Przed spaniem - 22:30 B 19 T 5 WW 4 Kcal 133 Twaróg - 100g Łącznie: B 204 T 103 WW 161Kcal 2400 Zapotrzebowanie jakie wyszło na Vitalu to 2408 Kcal Jestem na utrzymaniu rodziców, nie chciałbym nadwerężać budżetu To moja pierwsza dieta, wiec proszę o wyrozumiałość Wszelkie uwagi mile [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 99 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO:66 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 2.5g/kg, na +-100kcal zapotrzebowania 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 :] 8.TRENING: FBW 1on 1off 1on 2off 1on... 9.CEL CYKLU: Ubicie mięsa i zbicie bebecha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% za duzy [...]

Witam! Czytajac wszystkie teksty troche się już pogubiłem,a mam troche wątpliwości, wiec proszę o porade mianowicie: Wiek: 24 Waga: 58kg Wzrost: 170 TRENING: BOKS: 2x niedziela, wtorek SIŁKA: Czwartek: Rozgrzewka -pompki w szerokim rozstawie rak i wąski m Przysiady: 1xseria rozgrzewka 1x max Wykroki: 1x rozgrzewka 1x max spiecia na palcach: [...]

[...] jakąś dużą pakę białka w promocyjnej cenie, ale nie wiem czy to odpowiednie. Przecież to nie jest pełno wartościowe białko i powinno być jedynie uzupełnieniem diety. Wiec chłopaki co ja mam jeść :( Jakieś pomysły? JAK JA MAM ZRÓŻNICOWAĆ SOBIE DIETĘ ? Dawać jakie kol wiek pomysły, rozdaje sogi :D Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-10 06:21:16

[...] metodą bez chemii. Ta mikrofiltracja chroni strukturę białka - tak jak aktywność biologiczną - utrzymując najbardziej efektywną równowagę pomiędzy proteinami i peptydami, jakie naturalnie występują w serwatce. CFM opiera się o nowoczesny proces technologiczny kilkukrotnej filtracji w celu wyeliminowania tłuszczu, cholesterolu i laktozy, [...]

[...] metodą bez chemii. Ta mikrofiltracja chroni strukturę białka - tak jak aktywność biologiczną - utrzymując najbardziej efektywną równowagę pomiędzy proteinami i peptydami, jakie naturalnie występują w serwatce. CFM opiera się o nowoczesny proces technologiczny kilkukrotnej filtracji w celu wyeliminowania tłuszczu, cholesterolu i laktozy, [...]

[...] odczuwać lekkie kłucie kilka razy dziennie. Po wakacjach kiedy wróciłem na dietę ból znowu się pojawił i to stosunkowo szybko. Białko z odżywki stanowi 1/4 całego białka jakie jem w ciągu dnia. Odżywki sprzed i po wakacjach są różnych (dobrych) firm. Problemów z oddawaniem moczu nie ma, tenże też się nie pieni. Dietę sprawdzał mi lekarz, [...]

krotka pilka , co lepsze hard mass czy najtansze bialko(jesli znajde w miescie to ostrowia, a jak bym nie znalazl to jakie ?) + banan lub inny owoc ( jakies propozycje jak cos ) ?

[...] 2problem czy ktos by mi mogl doradzic co mam zrobic kiedy nieumiem sie podciagnac na drazku,poniewaz niegdy niemialem a teraz mam dostep do silowni i nieumiem sie podciagnac,jakie cw mam zrobic zeby nabrac sily do podciagania sie??jakies inne cwiczenia z wyciagiem gornym?? 3.i ostatnie moje pytania to czy to prawda ze przy treningu na mase [...]

[...] ale także dużą liczbę powtórzeń. Wybierz obciążenie odpowiednie do wykonania najwyżej 4-5 powtórzeń i staraj się kontynuować ćwiczenie. Zapewne zaskoczy cię fakt, jakie obciążenie możesz wytrzymać przez 12-15 powtórzeń. 17. Nie obracaj ramionami, gdy wykonujesz ćwiczenie na mięśnie kapturowe. Możesz się narazić na urazy a poza tym nie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 115 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. I. 150mety. II prop+meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Siema jakie według was jest najlepsze białko?Pytam bo bym sobie kupił.

[...] być W- 384 B- 180 T- 115 Cel - Przytyć i nie zalać się fatem. Treningów około 4 mam w tygodni wszystko to aeroby+troszeczkę cwiczen siłowych pod koniec. Mam uczulenie na laktoze czyli odpada Ser Mleko Czekolady Jajka Twarogi itp. Jakies pomysły na podbicie Tłuszczy i jakie kole wiek uwagi :> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-12 01:41:51

[...] jest sens brac mete? bo do tej pory takiej sie trzymalem w celu redukcji chodz przez oststnie 2 miesiace nie cwiczylem bo mialem reke zlamana a na silke wróciłem 3 tyg temu i ptyanie ile jeszcze sie powstzrymac z braniem bo do wczesniejszych ciezarow juz wrocilem. Czy aeroby 3x w tyg nie zaszkodza oczywiscie jakies lekkie np 20 min na rowerku

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabol (ruski) 8.TRENING: Wracam po 2 tyg. przerwie 9.CEL CYKLU: Siła, masa, na wiosne - rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 6 tyg temu 11.POZIOM BF%: ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): opór z chudnięciem, ale masa mięsniowa i rzezba ida bardzo szybko 13.STAN ZDROWIA: bdb [...]

[...] dodałem kilka tygodni temu. Zależy mi na wzroście siły i masy mięśniowej, tak jak mi polecono przetrenowałem solidnie kilka tygodni i zwracam się z prośbą o doradzenie, jakie najlepiej suple kupić żeby była najlepsza korelacja jakości do ceny. Poniżej dołączam link do mojego poprzedniego tematu gdzie znajduje się wypełniona ankieta i troche [...]

1.WIEK:38 2.WAGA:91(PRZED) 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO: TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata(plus 3 lata wieki temu...) 6.DIETA BIALKO:220 gr WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden. 4 tyg:100 mety-tajska+ 400 mg/ tyg deki(Norma).cykl mial na celu m.in sprawdzenie ewentualnych skutkow ubocznych,Byly [...]